¿Qué tipo de riesgos genera el teletrabajo en la casa?
Workaholics
Adicción al trabajo:
• Dificultad para poner
un alto al trabajo.
• Expresa una fuerte motivación hacia una Carrera u oficio.
Procrastinación
• Consiste en aplazar el cumplimiento de una
obligación o el desarrollo
de una acción.
Dificultad para decir no ya sea al trabajo o a las actividades que me alejan de la tarea ambos,generan estrés.
Ambas generan placer evidenciado en varias formas (displacer o placer motivacional.
¿Una persona que va a tener más tiempo al trabajar
desde su casa, estará más propensa a estas adicciones?
¿Qué es lo que me siento inspirado para hacer?
• ¿Tienes claro ¿Cuál es tu visión en la vida?
• ¿Sabes decir NO?
• ¿Tienes bien establecidas tus habilidades para planificar el tiempo?
• ¿Qué es lo que yo haría más, que cualquier cosa aunque nunca me
pagaran por hacerlo?
- Establezca horarios de trabajo realistas y que estén acordes con la
- Convivencia familiar.
- Mantenga mínimos 3 tiempos de alimentación, ideal 5 tiempos
- Invierta el tiempo que antes invertía en los traslados y las reuniones, en realizar sus proyectos personales, aquellos que no hacía por falta de tiempo.
- Dedíquese a su familia plenamente, no se sienta culpable por ello.
- Mantenga comunicación con sus amigos, familiares y compañeros de trabajo de manera virtual, es importante no desconectarse del mundo.
- Si tienes trabajo, puedes dar un poco de las muchas bendiciones que esto significa, recuerde que hay muchas personas que han perdido mucho con la Pandemia.
¿Cómo sé que tengo problemas con la administración del trabajo y la vida familiar?
Si crees que tienes un problema, no estás solo
SON MUCHAS LAS PERSONAS QUE SUFREN ESTE TIPO DE TRANSTORNOS, ES TIEMPO DE CONVERSARLOS.
Marco Camareno
Psicólogo laboral con más de 15 años de experiencia en el área de Recursos Humanos. 10 años en docencia universitaria.